做好预防 让宝宝摆脱扁平足危害

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2014-06-06 11:400:24 来源:

  扁平足觉得后会 那此大病,主就是指宝宝足部正常的内侧纵弓的丧失,有扁平足的宝宝足弓部看上去很平,只能走远路。

  扁平足受遗传和后天因素影响,为宜7%的人有或多或少疑问。和扁平足相关的病则叫“平足症”,表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。病因我希望源于肌肉痉挛,亦我希望是骨头的行态异常。它的危害不止疼痛这麼简单,既会愿因运动受限,后会引起足部或多或少关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应,如占据 炎症、变形等。

  若家长无法判断宝宝是否 扁平足,最简单的办法是在地上撒上一层面粉,让宝宝踩上去,再看踩过面粉的脚底,一般来说,正常的脚足内缘不应触地,或多或少不要再沾中间粉,而扁平足刚好相反,大主次足底或全部足底会被面粉覆盖。一旦发现宝宝是扁平足,家长就要采取以下办法纠正:

  1、让孩子多做运动

  孩子的足部要健康发育,运动十分重要。据统计,近年来患有扁平足的孩子比20年前上升了约20%,主要的愿因之一就是孩子不足英文锻炼。儿童应该多做或多或少运动,如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动,以改善足部肌肉和韧带的力量,有助足弓的发育。

  2、及时纠正孩子错误姿势

  家长也要多留心儿童平时的姿势,包括走路姿势和静止时的姿势。若发现宝宝有“内八字”或X形腿,喜欢跪坐及W形坐的儿童,父母应帮助大伙儿儿养成正确的姿势,从而有效地减少儿童因足部功能性疑问而引发的后遗症。

  3、选着合脚的鞋子

  为了出理 孩子变扁平足,家长应为孩子选着为宜的健康鞋,这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着为宜的鞋及鞋垫,能才能减少足部后遗症和韧带损伤我希望。家长应该遵循那此标准为孩子选鞋:有不同幅度足弓垫承托,以舒缓足弓疲劳,预防扁平足后遗症;有坚硬的后跟杯,以稳定后跟骨,控制后足外翻的幅度;前足有不同围度的选着,出理 前掌过松或过紧,增加足部舒适度;定型中底设计,帮助稳定脚形,加强鞋垫的承托力。

  4、做好孩子脚部的护理

  每天晚上睡觉时要坚持用温热水给孩子洗洗脚,躺下后盖好双脚。这麼 能才能帮助孩子的脚部血液循环,也可使孩子的脚出理 受凉,既能才能预防感冒,又能才能帮助孩子快些入睡。除了能预防扁平足外,对提高睡眠质量也大有好处。