板栗可补肾强筋 生吃补肾效果更好

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2017-02-28 09:45:14 来源:

  香苦苦美的板栗又称栗子,然而它还一三个 多名字,肾之果。中医认为板栗可养胃健脾、补肾强筋,肾虚患者应该多吃。那末板栗应该为什吃比较补肾?板栗可不还里能 生吃吗?板栗可不还里能 做成那此菜?下面就说 亲们一起去来了解下关于板栗补肾的相关知识。

  板栗可补肾强筋

  板栗蕴藏糖类、蛋白质、脂肪、多种复合维生素和矿物质等充裕的营养成分。中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。

  板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效,适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。

  生吃板栗补肾效果更好

  既然板栗有补肾的功效,那末应该为什吃比较好?太大太大太大太大人就有熟吃板栗来补肾,事实上生食板栗补肾的效果更好。是因为早在唐代,医药学家孙思邈太大太大太大太大 板栗是“肾之果也,肾病宜食之”.他在《千金方·食治》中还说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。

  中老年人,是因为阳气渐渐衰退,不仅会出現腰膝酸软、四肢疼痛,还是因为出現牙齿松动甚至脱落,那此就有肾气严重不足的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗太大太大太大太大 可行的办法之一。

  每天早晨和晚上,把新鲜的栗子装进去去去口中细细咀嚼,直到满口白浆,就说 再慢慢吞咽下去,就能收到不错的补益治病效果。中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5-10枚的习惯,就可不还里能 达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛的目的。

  板栗补肾食谱

  板栗除了生食,还可不还里能 入菜,煮粥,如板栗山药粥、板栗烧牛筋、板栗扒白菜、板栗煨鲤鱼等。

  板栗山药粥

  原料:大米3000克,板栗8-10粒,山药3000克,黑木耳,小量。

  做法:板栗去壳,切成小粒备用。山药去皮,切小粒,装进去去去凉水中备用。大米洗净,装进去去去锅中,加入1大碗清水,大火烧开。装进去去去板栗煮约15分钟。就说 装进去去去山药粒和小量黑木耳,继续煮至大米和山药软烂即可。

  功效:补脾益肾,养血调血。

  板栗烧牛筋

  原料:板栗3000克、熟牛筋3000克。葱、姜、盐、鸡精、生抽、老抽、汽车省油、五香粉各适量。

  做法:板栗开水焯水后剥皮,牛蹄筋焯水略烫杀菌,就说 切块,热锅凉油爆香五香粉和葱姜,烹入生抽两大勺,老抽和蚝油适量,加水和熟牛蹄筋烧开,小火炖烧300分钟左右,加带入板栗焖上20分钟,加盐和鸡精即可。

  功效:补肾涩精,强筋壮骨。

  板栗扒白菜

  原料:白菜心30000克、板栗肉3000克、鸡清汤30000克、精盐3克、白糖3克、绍酒10克、味精1克、胡椒粉适量、香葱2棵、水淀粉适量、烹调油适量。

  做法:

  1、把切成条的白菜心用开水汆烫一下巨棺备用。锅装进去去小量油装进去去去香葱段用小火炸香。就说 巨棺香葱人太好。

  2、锅装进去去进去去鸡汤煮开,汤开滴入小量花雕酒。再撒小量盐调底味。锅中再撒小量胡椒粉、白糖和味精,把汤的味道调好。

  3、汤调好味后装进去去去焯过水的白菜心和板栗肉稍焖片刻使白菜软烂。就说 用水淀粉勾芡,待芡汁糊化后便可出锅码盘。

  板栗煨鲤鱼

  原料:鲤鱼1条(30000克左右),板栗300克,茯苓15克,葱末、姜丝、大蒜各20克。盐、酱油、红糖各适量。

  做法:

  1、鲤鱼去鳞,去内脏,洗净;板栗煮熟,去壳;茯苓洗净备用;将鲤鱼用葱末、盐、酱油、红糖等调料腌渍300分钟,再将大蒜、茯苓、姜丝塞入鱼腹内。

  2、锅置火上,倒油烧至七成热,放鲤鱼炸至微黄巨棺,将板栗入油锅炸几分钟。注入700毫升清水,水沸时装进去去去鲤鱼及板栗,调入味精,收汁装盘即可。

  板栗人太好可补肾强筋,就说 可不还里能 注意的是,板栗不可多吃,就说 容易伤胃,甚至是因为肥胖。

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